Bà ngoại 63 tuổi sở hữu vóc dáng săn chắc, thu hút trai trẻ nhờ bí quyết luyện tập 5 lần mỗi tuần!

Bà Lesley, 63 tuổi đến từ Melbourne, đã chia sẻ bức ảnh khoe vóc dáng thon gọn và cơ bụng săn chắc, khác xa hình ảnh một người bà truyền thống. Dù đã có 3 cháu, bà vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn như thời trẻ và tự tin thực hiện các thử thách thể hình trên Instagram, nơi có hơn 26,9 nghìn người theo dõi. Bà chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số và bất kỳ ai cũng có thể có vóc dáng khỏe mạnh, ngay cả khi các phòng gym đang đóng cửa.

Bà Lesley gần đây gây ấn tượng khi thực hiện động tác squats hoàn hảo trong giày cao gót, thu hút sự trầm trồ từ người hâm mộ. Trước đây, bà làm việc trong ngành khuyến mãi và là nghệ sĩ trang điểm, đã giành gần 30 danh hiệu thể hình. Bà bắt đầu tập thể hình ở tuổi 40 sau khi xem quảng cáo về cuộc thi thể hình. Cảm hứng từ những người phụ nữ quyến rũ trong quảng cáo đã giúp bà quyết định trở thành huấn luyện viên cá nhân ở tuổi 48 và giành chiến thắng trong cuộc thi đầu tiên một năm sau đó. Suốt nhiều thập kỷ, bà vẫn duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bao gồm nâng tạ và squats 5 lần mỗi tuần.

Tôi luôn đam mê thể dục và sức khỏe, quyết tâm nuôi dưỡng cơ thể để cảm thấy trẻ hơn. Bà ngoại 63 tuổi của tôi có vóc dáng săn chắc và không ăn kiêng, mà tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng hữu cơ, salad dưa cải bắp và bánh mì ngũ cốc. Bà Lesley nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân bằng thực phẩm tự nhiên, tránh đồ ăn chế biến sẵn, và tập luyện với tạ để giữ cơ thể săn chắc. Bà tự tin khi nhiều chàng trai trẻ tuổi vẫn tìm cách tiếp cận, cho thấy sức hấp dẫn của bà vẫn mãi trẻ trung.

Tất cả các đối tác của tôi, bao gồm cả chồng cũ kém tôi 13 tuổi, đều trẻ hơn tôi, bà chia sẻ với Thesun.

Source: https://afamily.vn/bat-chap-tuoi-tac-ba-ngoai-63-tuoi-van-co-voc-dang-san-chac-va-duoc-nhieu-trai-tre-tiep-can-bi-quyet-la-lan-viec-nay-5-lan-tuan-202005221415219.chn